Casi todas las personas que están pasando o han tenido cáncer pueden beneficiarse al recibir apoyo.
El apoyo puede venir en muchas formas: familia, amigos, grupos de apoyo para el cáncer, grupos religiosos o espirituales, comunidades de apoyo en Internet o consejeros personales. Lo que es mejor para usted depende de su situación y personalidad. Algunas personas se sienten seguras participando en grupos de apoyo o grupos de educación. Otras prefieren hablar en un ambiente informal, como en la iglesia. Otros pueden sentirse más cómodos hablando individualmente con un amigo o consejero de confianza. Sea cual sea su fuente de fortaleza o consuelo, asegúrese de tener un lugar al que pueda ir con sus preocupaciones. Usted necesita personas con las que pueda contar para obtener fortaleza y consuelo.
Hay muchos grupos de apoyo disponibles, consulte los recursos de apoyo incluidos en esta app para ver una lista de los grupos de apoyo locales. Algunos recursos, como el programa Recuperación a su Alcance de la American Cancer Society, le asigna una voluntaria local que ha tenido cáncer de seno. Como alguien que ha pasado ya por la experiencia, su voluntaria de Recuperación a su Alcance puede responder muchas de sus preguntas y apoyarla.
La jornada del cáncer puede sentirse muy solitaria. Usted no tiene que sentir la necesidad de enfrentar todo por su cuenta, y sus amigos y familiares pueden sentirse excluidos si no los incluye. Déjelos entrar, y deje entrar a cualquier persona que usted crea que la puede ayudar.
A medida que pasa por las diferentes etapas de dolor y curación, una red de apoyo social puede ayudarla a enfrentar el impacto emocional del diagnóstico y el tratamiento. La investigación muestra que el apoyo social tiene beneficios reales para los sobrevivientes del cáncer de seno. Ya sea un apoyo informal por parte de la familia y los amigos, o un apoyo más formal de la terapia de grupo o individual, el apoyo social puede mejorar su calidad de vida
El apoyo social puede reducir:
- La ansiedad y el estrés
- El estrés emocional y la depresión
- La fatiga
- La experiencia de dolor
- Sentimientos de soledad
El apoyo social puede mejorar:
- El estado de ánimo
- La auto imagen y seguridad en sí misma
- La habilidad para enfrentar el estrés
- La función sexual y placer
- Los sentimientos de control
Apoyo Social Después del Tratamiento
Tener redes sociales de apoyo puede ayudar a las sobrevivientes a recuperarse y adaptarse a su vida después del tratamiento. Un estudio encontró que, en comparación con las mujeres que estaban socialmente aisladas, las mujeres con conexiones sociales (por ejemplo, a través del matrimonio, amistades cercanas o miembros de una organización religiosa) tenían:
- Menos limitaciones físicas
- Menos disminución en su capacidad para realizar actividades diarias
Fuente:
Susan G. Komen, 2023. Social Support.