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Use tablas o calendarios para realizar un seguimiento de todo el ejercicio que hace y el mejoramiento que ha logrado.
También puede descargar una aplicación gratuita para hacer seguimiento de sus pasos y ejercicios.
Recompénsese y piense en todo el bien que ha hecho por su salud.
Fuentes:
American Cancer Society, 2022. Physical Activity and the Person with Cancer.
American Cancer Society, 2020. American Cancer Society Guideline for Diet and Physical Activity.