La diarrea es el movimiento intestinal frecuente, flojo o líquido. La diarrea puede ocurrir varias veces al día con o sin molestias. Esto ocurre cuando el agua en el intestino no se absorbe nuevamente en el cuerpo.
Hay muchas condiciones y medicamentos que pueden causar diarrea, algunos están relacionados con el cáncer y algunas se deben a otros problemas de salud o a los alimentos que consume.
La diarrea descontrolada puede causar deshidratación (pérdida de fluidos), pérdida de peso, poco apetito y debilidad. Por esto es muy importante que hable con su doctor si su diarrea no mejora.
Consejos para manejar la diarrea:
Evite alimentos altos en fibra porque pueden empeorar la diarrea. Los alimentos altos en fibra incluyen frutas, granos y cereales, frijoles, nueces, y vegetales.
Evite alimentos grasosos, fritos, picantes o muy dulces porque pueden empeorar la diarrea.
Beba suficientes líquidos claros, no carbonados (¡no sodas!) durante el día. Beba sus líquidos a temperatura ambiente. Consuma líquidos sin cafeína.
Beba y come alimentos ricos en sodio (sal) tales como caldos, sopas, bebidas deportivas, galletas saladas y pretzels.
Beba y coma alimentos ricos en potasio tales como jugos de fruta, bebidas deportivas, papas con la cáscara, y bananos. El potasio es un mineral importante que puede perder si tiene diarrea.
Evite la leche o productos lácteos, especialmente si empeoran su diarrea.
No beba alcohol o fume tabaco.
Coma comidas y bocadillos pequeños y frecuentes durante todo el día.
Fuente:
American Cancer Society, 2020. Diarrhea.