Trate de verse a sí misma en el futuro, con buena salud y disfrutando sus seres queridos y su vida…haciendo las cosas que más disfruta.

Escriba su razón #1 (o aún mejor las 5 razones más importantes) para tomar esta pastilla y llévela en su billetera para recordarle por qué lo hace cada día.

Motívese a sí misma. Dígase a sí misma algo chistoso o motivante para ponerse de buen humor acerca de tomarse la pastilla.

Reconozca sus logros. Dígase a sí misma que lo ha hecho muy bien y piense sobre todas las cosas que usted está haciendo para proteger su salud.

Prémiese a sí misma con algo pequeño cuando alcance una meta o etapa importante. Por ejemplo, si usted se toma la pastilla todos los días por un mes, prémiese con un par de medias cómodas, o con un té helado o su café favorito. ¡El premio no tiene que ser grande, solo algo que le gustaría tener y la motive!

Hable con sus amigas que estén pasando por el mismo tratamiento o que lo hayan tomado ya. Le ayudará el hablar con alguien que sepa exactamente por lo que usted está pasando.