Dolor muscular y de las articulaciones. El dolor de las articulaciones es un síntoma común de los inhibidores de aromatasa. Hable con su doctor si el dolor de las articulaciones se hace molesto. Su doctor podría recomendar:
- Ejercicio suave frecuente
- Medicinas antiinflamatorias, como la aspirina o el ibuprofeno
- Aplicar Calor
- Masajes
- Acupuntura
- Vitamina D, si sus niveles son bajos
Consejos para manejar el dolor de las articulaciones
- Hable con su doctor sobre cuáles medicamentos de venta libre serían mejor para usted
- Envuelva hielo en una toalla o use un paquete de hielo para ponerlo sobre su articulación por 15-20 minutos, unas pocas veces al día
- Dese un baño de tina con agua tibia o báñese en la regadera con agua tibia para relajar sus músculos y aumentar la circulación.
Para prevenir incomodidad en las articulaciones, es recomendado que se mantenga en movimiento y activa. El ejercicio no tiene que ser complicado ni durar mucho tiempo. Por ejemplo, usted puede:
- Caminar
- Hacer yoga
- Subir las escaleras un piso más
La actividad física ofrece beneficios claves para las pacientes con cáncer. Le puede dar un impulso extra de energía durante o después de su tratamiento de cáncer. Le puede ayudar a disminuir su estrés, a mejorar sus patrones de sueño y a elevar su estado de ánimo. Algo tan simple como caminar rápidamente alrededor del bloque donde vive unas pocas veces puede ayudarla a sentirse mejor física y emocionalmente. Y debido a que el ejercicio puede ayudarla a que duerma bien, le ayuda también a combatir la fatiga.
Simplemente tome algunos pasos para hacer su día más activo y siempre pregúntele a su doctor antes de empezar cualquier rutina o programa de ejercicio.
Pérdida de la densidad ósea. Comparada con el tamoxifeno, los inhibidores de aromatasa pueden causar pérdida de la densidad ósea, lo cual aumenta el riesgo de osteoporosis y de fracturas de los huesos. Su doctor puede ordenarle un examen para tomar una medida base de su densidad ósea antes de empezar el tratamiento y para monitorear así cualquier cambio en su densidad ósea causada por el medicamento.
Para prevenir la pérdida de densidad ósea, su doctor podría recomendar:
- Hacer ejercicio regular para ayudar a fortalecer y proteger sus huesos. Por ejemplo, ejercicios con peso (ejercicios que involucren estar de pie en lugar de estar sentada, por ej., caminar y bailar) y entrenamiento de resistencia (como levantar pesas y zancadas) ayudan a proteger los huesos y disminuyen el riesgo de las fracturas de cadera.
- Suplementos de calcio y vitamina D para ayudar a mantener la salud de los huesos y reducir los riesgos de fracturas.
- Medicinas llamadas bifosfonatos (bisphosphonates en inglés) o denosumab para ayudar a mantener la densidad ósea mientras está tomando los inhibidores de aromatasa.
- Dejar de fumar para ayudar a fortalecer sus huesos.
- Agregar ejercicio con pesas livianas y ejercicios de estiramiento a su rutina de ejercicio. La actividad física ofrece beneficios claves para las pacientes con cáncer. Le puede dar un impulso extra de energía durante o después de su tratamiento de cáncer. Le puede ayudar a disminuir su estrés, a mejorar sus patrones de sueño y a elevar su estado de ánimo.
- Caminar rápidamente alrededor del bloque donde vive unas pocas veces puede ayudarla a sentirse mejor física y emocionalmente. Y debido a que el ejercicio puede ayudarla a que duerma bien, le ayuda también a combatir la fatiga.
Simplemente tome algunos pasos para hacer su día más activo y siempre pregúntele a su doctor antes de empezar cualquier rutina o programa de ejercicio.
Fuente:
Susan G. Komen, 2024. Side Effects of Aromatase Inhibitors.
Los bochornos (oleadas de calor) y la sudoración nocturna son sensaciones repentinas y fuertes de calor, especialmente en la cara, el cuello y el pecho. Los bochornos pueden causar sudoración fuerte, lo cual puede causarle frio después de que estos pasen. Su doctor le puede recetar medicamentos sin hormonas tales como antidepresivos o medicinas para el dolor neural, que le pueden disminuir los bochornos. Además de tomar medicamentos, hay ciertas cosas que usted puede hacer para aliviar los bochornos y la sudoración nocturna.
Las pacientes deben también poner atención a las cosas que le causan los bochornos (por ej., el estrés, el alcohol, la comida picante, la cafeína) y evitarlas tanto como les sea posible.
Fuente:
American Cancer Society, 2023. Managing Hot Flashes and Sweating.
Consejos para manejar bochornos:
- Evite cafeína y las bebidas calientes
- Evite las comidas picantes o muy calientes
- Consuma despacio bebidas frías
- Evite el alcohol
- Mantenga una bolsa con hielo debajo de su almohada
- Mantenga su casa o su cuarto fresco
- Vístase en capas. Use ropa de algodón absorbente en capas que se pueden quitar con facilidad.
- Use aerosoles o toallas húmedas para ayudar a bajar la temperatura de su piel
- Deje de fumar
- Use técnicas de relajación
- Hágase acupuntura o masajes
- Haga ejercicio (actividad física), incluyendo el yoga. Además de ayudarle con el dolor de las articulaciones y la pérdida de masa ósea, el ejercicio puede ayudarle con los bochornos.
- Mantenga un peso saludable
Fuentes:
American Cancer Society, 2023. What are Hot Flashes and Sweating?
American Cancer Society, 2023. Managing Hot Flashes and Sweating.
Mayo Clinic, 2023. Hot flashes: Diagnosis & treatment.
Sequedad vaginal/picazón. La sequedad vaginal puede causar dolor durante el sexo, dolor vaginal y picazón. Es uno de los síntomas de menopausia que las mujeres reportan más frecuentemente y es importante que usted hable con su doctor acerca de este síntoma. Hay medicamentos de venta libre y otros que su doctor puede recetar para aliviar la sequedad vaginal, así que hable con su equipo médico sobre cual opción es mejor para usted.
Consejos para manejar la sequedad vaginal:
- Use hidratantes vaginales (tales como Replens o Hyalo Gyn) regularmente. Estos son diferentes a los lubricantes porque en lugar de quedarse en la superficie de la piel, la piel los absorbe. Los hidratantes vaginales no tienen estrógeno, por lo cual son seguros para las sobrevivientes de cáncer de seno. Deben usarse regularmente, no solamente al momento de tener relaciones sexuales. Utilice hidratantes vaginales antes de acostarse para una mejor absorción. No es raro que las mujeres que han tenido cáncer necesiten usar hidratantes vaginales varias veces a la semana. Los hidratantes vaginales son diferentes a los lubricantes– duran más y generalmente no se usan para la actividad sexual. Los hidratantes vaginales están disponibles sin receta médica (venta libre).
- Use lubricantes a base de agua o silicona antes de tener relaciones sexuales. Esto le dará una sensación temporal de suavidad en la vagina; sin embargo, estos hidratantes no ofrecen una hidratación a largo plazo como lo hacen los hidratantes vaginales. Lo mejor es elegir un gel a base de agua que no tenga perfumes, colorantes, espermicidas, remedios de hierbas, o sabores añadidos, ya que estos químicos pueden irritarle los delicados tejidos genitales.
- Use cremas para hongos vaginales de venta libre (disponibles sin receta médica) para aliviar las infecciones causadas por hongos vaginales.
Fuentes:
American Cancer Society, 2020. Managing Female Sexual Problems Related to Cancer.
Breastcancer.org, 2024. Vaginal Dryness: Vaginal Moisturizers and Lubricants.
Dolor durante el sexo o dispareunia. El dolor durante el sexo es un problema de salud que le puede afectar a usted y a su compañero. Hay muchas cosas que pueden causar dolor durante el sexo, por lo que es importante hablar con su doctor sobre el tipo de dolor que está experimentando para que pueda determinar que tratamiento es mejor para usted. No permita que la vergüenza le impida recibir atención médica. Es importante hacerle saber a su pareja si algún tipo de contacto le causa dolor. Muéstrele a su pareja formas de acariciarle o posiciones que no duelan. Por lo general, tocar ligeramente alrededor del clítoris y la entrada a la vagina no duele, especialmente si el área está bien lubricada.
Algunas opciones de tratamientos incluyen:
- Los hidrantes vaginales, son hidrantes sin estrógeno y de venta libre. Se usan regularmente y no solo al momento del acto sexual. Estos mantienen el área vaginal hidratada, no como los lubricantes que solo hacen que el área vaginal este resbalosa y se usan por lo general al momento del acto sexual.
- Los lubricantes vaginales que están hechos a base de agua o silicona son usados durante las relaciones sexuales para aumentar el placer y la comodidad. Por ejemplo, geles y supositorios lubricantes (supositorios de gel blando).
- La terapia física del suelo pélvico es útil para mujeres con músculos tensos o débiles. Trabajar en la salud de los músculos del piso pélvico puede ayudar mantener los músculos relajados y disminuir el dolor durante el sexo.
- Los dilatadores vaginales pueden ser útiles para mujeres con dolor durante la penetración. El dilatador aumenta la comodidad durante el acto sexual al estirar la vagina y reducir la estrechez.
- La lidocaína vaginal es un tratamiento tópico que se aplica en la apertura vaginal antes del acto sexual y puede ayudar a disminuir el dolor.
Fuentes:
American Cancer Society, 2020. Managing Female Sexual Problems Related to Cancer.
Breastcancer.org, 2022. Lidocaine May Help Ease Painful Intercourse After Breast Cancer Treatment.